Taller de Ajustes en Yoga

Los ajustes y las asistencias son un tema fundamental en la formación y en la práctica de profesores de yoga, es una disciplina y un arte que se desarrolla con una instrucción clara y precisa, complementada con una práctica constante.

Objetivos fundamentales que queremos transmitir al realizar los ajustes son:

Transmitir confianza y seguridad, sin miedo.
Como por ejemplo inversiones que nos pueden dar miedo realizarlas por temor a caernos. Como la parada de cabeza o la parada de hombros.

Realizar posturas con bienestar, sin dolor.
Por ejemplo las extensiones que pueden comprimir la espalda, con los ajustes creamos espacio. Como en el caso de Ustrasana, Sethu Banda, Urdvha Dhanurasana y otras.

Realizar posturas que de otra manera serían imposibles, sin inestabilidad. Por ejemplo, equilibrio de brazos como bakasana, parada de manos o antebrazos, con una asistencia hacemos lo imposible – posible.

Algunas reglas de oro que debemos de considerar a la hora de realizar ajustes son:

1. Si no sabemos donde y cómo tocar, mejor NO TOCAR.
2. Seguir los principios de OSEA: O-observar, S-sensibilidad, E-estabilidad, A-ajustar.
3. Siempre los ajustes (con algunas pocas excepciones) se deben de realizar desde atrás de la persona.
4. Respetar y considerar que hay personas que prefieren no ser ajustadas.
5. Ser muy concientes del nivel de profundidad/intensidad al que queremos llegar.

Esto y más en este taller que ofreceremos por primera vez abierto al público, especialmente dirigido para profesores de yoga y para estudiantes avanzados.

Cómo pagar

Para transferencias locales:

Cuenta Banco Nacional Yoga Mandir,
cédula jurídica: 3-101-630604

200-01-080-102467-0,
IBAN CR97015108020011024678 colones
CR28015108020025220221 dólares
Debe enviar sus datos personales junto a su comprobante de pago a [email protected]