El curso está impartido por el fisioterapeuta y osteoóata Álex Monasterio y la profesora de #FisiomYoga (acupuntura y con un Máster en psicología ), Or Haleluiya.
¿Sabías que el 20% de los adolescentes tienensignos evidentes de degeneración discal?
¿Sabías que las discopatías se desarrollan sin síntomas y sólo generan dolor en fases avanzadas de deterioro?Ante estas patologías el yoga tiene mucho que ofrecer tanto preventivamente como en la mejora de la fisiología de los tejidos afectados
PRÁCTICAS ESPECIALES
Presentación de clases y propuestas que pueden enriquecer e inspirar tu práctica:
Ejercicios para la faja abdominal – anatomía, fisiología, secuencia, alineamiento, posturas modificadas y apoyos recomendados
Ejercicios para los flexores de la cadera – anatomía, fisiología, secuencia, alineamiento, posturas modificadas y apoyos recomendados
Clase de los isquiones
Posturas reconstituyentes para favorecer la relajación y estirar los tejidos blandos
Presentación de posturas de elaboración propia, ajustes manuales y uso de apoyos para adaptar la práctica de yoga a diferentes necesidades y habilidades
ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
Entender las relaciones que se establecen entre la columna vertebral y la pelvis.
Asimilar el funcionamiento de la columna vertebral y sus diferentes elementos (vértebras, discos, ligamentos…) ante los diferentes movimientos corporales y, por tanto, ante las diferentes asanas. Aspecto fundamental para comprender qué movimientos son más potencialmente agresivos durante la práctica.
Conocer la estructura vertebral y discal necesarios para poder comprender los conceptos sobre fisiología y patología.
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